Опубликовано : laokoon в (Психология)
Как пережить развод?
Разводятся многие. Это тяжелое испытание для любого человека, и его нужно пережить. Кто-то приходит в себя довольно быстро, вливаясь в новую жизнь, а кто-то переживает месяцами и, даже, годами. Как же ускорить процесс адаптации после развода?
Во-первых, вы должны для себя окончательно решить, так ли уж необходим вам развод. Ситуации бывают разные. Люди ссорятся, порой очень сильно. Иногда приходит момент, что мы перестаем понимать друг друга или жизнь вместе уже невозможна. Посмотрите, подумайте, что для вас будет лучше – жить вместе или порознь. Для этого представьте, что вы уже разошлись – как ваши ощущения; а теперь представьте, что вы снова вместе, что для вас вызывает больше радостей и положительных эмоций.
Если вы решили, что развод – лучший выход, то читаем дальше. Следующим шагом станут решительные действия. Да, именно решительные. Ни с каким делом не следует тянуть. Если вы решили – делайте, сообщите партнеру о вашем решении. Конечно, реакция второй половины может быть непредсказуемой, ну, а вам то что? Вы хотите начать новую жизнь, это ваше право и никто не может вам помешать!
Расходиться всегда тяжело. Ситуацию развода надо принять, но только, ни в коем случае не злиться, не бросать друг другу оскорбительные слова. Зачем вам это? Привычка действовать спокойно и расчетливо всегда сыграет вам на руку. Партер кричит – говорите спокойно, объясните свою точку зрения, но не переходите на личности. Скажите, например, что вы стали другими, вы плохо понимаете друг друга, не подходите друг другу, у вас разные интересы, цели в жизни, потребности, новый любовник. Правду говорить всегда тяжелее, но это намного лучше.
Если уходят от вас, то, конечно, переживаний будет больше. Вы будете плакать, возможно, вам захочется напиться или натворить еще каких-то глупостей. Депрессия часто сопутствует разводам, но это совсем не обязательно. Посмотрите на ситуацию с другой стороны. Да, от ваш ушли, возможно, к другой (другому), но это вовсе не значит, что вы хуже. Каждый человек обладает своим характером, мировосприятием, потребностями. С годами люди меняются, и вы тоже. Раньше вам было хорошо вместе, теперь все стало по-другому. Если последнее время вы проводили в бесконечных ссорах, то, может, стоит что-то изменить?
В мире много различных людей. Сейчас в вашей памяти живет тот единственный, который сопровождал вас на протяжении какого-то времени. Он захотел уйти. Отпустите его. Это тяжело, больно, одиноко. Но, оглянитесь вокруг – мир прекрасен, поют птицы, идет дождь, смеются дети.
Часто женщины бояться развода именно из-за финансовых проблем. Не стоит бояться. Возможно, стоит заранее поднакопить немного денег или найти другую работу. Тем не менее, даже, если развод приходит внезапно, не стоит отчаиваться. Большинство проблем решаемо. Многие женщины после развода, наоборот, находят свое призвание, становятся независимыми, открывают свое дело, выходят в люди, что было невозможно, когда рядом был муж. Нам дано тысячи путей. Не стоит следовать только желаниям других – подумайте о себе. Вы личность, вы достойны счастья, вы можете его найти. А вдруг где-то ходит ваша половинка, с которой вы станете невероятно счастливы?
Примите, поймите, оцените все трезво. Вы меняете жизнь, вы становитесь другим, вам открываются новые возможности. Не стоит зацикливаться на своих внутренних переживаниях. Хотите поплакать – поплачьте, затем встаньте, оглянитесь и идите в новую жизнь. Обязательно займите себя делом, пусть это будет хобби или работа, а может общение с друзьями, не отгораживайтесь от людей – они наши помощники.
Счастливы те пары, которые расстаются друзьями – случается и такое. Они продолжают общаться, помогают друг другу, воспитывают детей. Мы же цивилизованное общество. Возьмите себе привычку везде искать позитив. Вы воскликните – какой же в разводе позитив! Но, посудите сами, зачем углубляться в отрицательные эмоции. Негатив, переживания ослабляют организм, ведут к болезням, ради чего вам уничтожать себя. Станьте счастливыми, покажите вашей половинке, что вы умеете находить радости в жизни и прекрасно сможете жить без него.